Мышечная память и перерывы в занятиях спортом

Дата публикации: 19 февраля

Если вы полностью забросите тренировки в спортзале то можете потерять массу и силу, но таким как до начала тренировок вы уже не станете.

Подробнее
Каким спортом заниматься в разном возрасте?

Дата публикации: 17 февраля

Было бы неправильно утверждать, что во время занятий спортом не нужно учитывать свой возраст, ведь так можно нанести здоровью вред. И нужно знать, как...

Подробнее
Овсяные печенья с бананом и маком

Дата публикации: 15 февраля

#рецептыHelenaBodyfit

Подробнее
Фитнес: насколько все индивидуально?

Дата публикации: 11 февраля

Хотя есть фундаментальные законы, которые работают на каждом одинаково (например, приход-расход калорий), индивидуальные особенности каждого человека ...

Подробнее
Стандарты женской красоты

Дата публикации: 9 февраля

Стандарты женской красоты в последнее время претерпели кардинальные изменения. И дело не в том, что в нынешнем сезоне модно быть шатенкой, а мелирован...

Подробнее
Как выбрать кроссовки для фитнеса?

Дата публикации: 8 февраля

Для каждого вида спорта выпускают разную обувь, все модели легкие, удобные, безопасные и дышащие. Выбирайте кроссовки в магазине спорттоваров - только...

Подробнее
Раскрываем секреты правильного питания при беге

Дата публикации: 7 февраля

Кардиотренировки приводят к значительным потерям организмом калорий. Бег для похудения не является исключением из данного правила. Чтобы восполнить ра...

Подробнее
11 вопросов о фитнесе, на которые каждый мужчина должен знать ответ

Дата публикации: 4 февраля

Мир фитнеса — это огромная область, включающая в себя всё: от диетического питания до изнурительных физических упражнений. Естественно, чтобы изучить ...

Подробнее
От злости к мотивации

Дата публикации: 2 февраля

Хватит рассматривать себя в зеркале и впадать в депрессию. Ведь сегодня ваше разочарование может стать стимулом к действию.

Подробнее
Вода и спорт: как влияет дефицит воды на наше тело во время тренировки?

Дата публикации: 31 января

Вода берет участие в тепловом, жировом и углеводном обменах, которые происходят в организме. Все эти процессы тесно взаимосвязаны с поддержанием хорош...

Подробнее
Как не получить травму на фитнесе?

Дата публикации: 29 января

Как не получить травму на фитнесе? Травмы случаются не только у суровых качков с тяжёлой штангой. Гораздо чаще они бывают у новичков, которые начинают...

Подробнее
Как научиться вставать и ложиться вовремя

Дата публикации: 28 января

Для того, чтобы выспаться всего лишь нужно лечь не в тот день, когда нужно вставать.Слышали что-либо подобное? Казалось бы, что тут сложного? Однако л...

Подробнее