6 привычек, которые ты зря считаешь полезными

Дата публикации: 10 июня

Есть вредные привычки, например, курить, грызть ногти, писать бывшей. Но у каждого человека имеется определенный ряд привычек, которые он считает поле...

Подробнее
6 способов убрать живот без пробежек и диет

Дата публикации: 3 июня

Не стоит отчаиваться, если лето уже наступило на пятки, а ты так и не успел(а) сбросить эти несчастные несколько килограммов. Понятно, что бывает лень...

Подробнее
10 мифов о питании

Дата публикации: 26 мая

Всевозможные мифы на тему еды и здорового питания прочно вошли в нашу жизнь. Зачастую их трудно отделить от правды, настолько въедаются в сознание эти...

Подробнее
Чтобы избежать травм, необходимо чередовать тренировки

Дата публикации: 23 мая

Если ты будешь уделять все свое время определенному виду спорта или тренировке конкретной группы мышц, то этим ты можешь увеличить риск травмы.

Подробнее
9 причин, почему от тренировок не растут мышцы

Дата публикации: 22 мая

Активно тренируешься в зале несколько раз в неделю, выполняешь много подходов, увеличиваешь веса, а мышцы все равно не растут? У этого явления может б...

Подробнее
11 привычек, которые разрушают твоё здоровье

Дата публикации: 18 мая

Есть очевидные вещи, которые разрушают твоё здоровье, и ты о них знаешь, например: курение, алкоголь, глажка одежды на себе. Но кроме них имеется еще ...

Подробнее
Как накачать пресс: главные ошибки в проработке кубиков пресса

Дата публикации: 15 мая

Кто-то может позволить себе есть все подряд, не ходить в спортзал и мало заботиться о здоровье, имея при этом плоский живот. Но большинству приходится...

Подробнее
Как не навредить сердцу и сосудам, занимаясь в спортзале

Дата публикации: 8 мая

Любая диета, включая спортивную, если она составлена неправильно, может пагубно сказаться на общем состоянии организма, в том числе и на самой главной...

Подробнее
9 главных заблуждений о теле и здоровье

Дата публикации: 2 мая

Бывают утверждения, знакомые абсолютно каждому из нас. Мы воспринимаем их как истину, даже не задаваясь вопросом «А почему?». Некоторые такие убеждени...

Подробнее
Как не набрать лишний вес женщинам 50+

Дата публикации: 22 апреля

Считается, что даже стройные в молодости женщины во время менопаузы «обречены» набирать лишний вес, особенно в области талии. Это неизбежный эффект го...

Подробнее
Стойка на руках: как укрепить все тело одним упражнением

Дата публикации: 18 апреля

Не стоит недооценивать стойку на руках. Пускай это упражнение кажется чересчур сложным и однообразным, сделать его по силам даже человеку с небольшим ...

Подробнее
Фитнес не работает: почему люди все равно жиреют

Дата публикации: 15 апреля

Популярность здорового образа жизни сегодня трудно переоценить. За всю историю новой России ЗОЖ никогда еще не был так внедрен в массы. Это отчетливо ...

Подробнее