Стойка на руках: как укрепить все тело одним упражнением

Дата публикации: 18 апреля

Не стоит недооценивать стойку на руках. Пускай это упражнение кажется чересчур сложным и однообразным, сделать его по силам даже человеку с небольшим ...

Подробнее
Фитнес не работает: почему люди все равно жиреют

Дата публикации: 15 апреля

Популярность здорового образа жизни сегодня трудно переоценить. За всю историю новой России ЗОЖ никогда еще не был так внедрен в массы. Это отчетливо ...

Подробнее
Можно ли тренироваться без спортивного питания

Дата публикации: 7 апреля

Многие начинающие качки бегут в магазин спортпита за дозой протеина еще до покупки абонемента в тренажерный зал. Если не хочешь сливать деньги в унита...

Подробнее
Виды спорта, которые продлевают жизнь

Дата публикации: 3 апреля

Всем известно, что любые физические нагрузки, а особенно регулярные спортивные тренировки, могут избавить человека от множества проблем со здоровьем. ...

Подробнее
7 преимуществ высокого уровня тестостерона

Дата публикации: 30 марта

О вреде пониженного содержания тестостерона в организме человека ты слышал, наверное, еще со школьной скамьи, но что означает его высокий уровень — зн...

Подробнее
Как недостаток сна приводит к лишнему весу

Дата публикации: 27 марта

Может ли недостаток сна быть причиной лишнего веса? Недавние исследования показали прямую связь между ними. Сбой в работе гормонов, увеличение голода,...

Подробнее
10 серьезных физических вызовов, через которые нужно пройти в свои тридцать

Дата публикации: 25 марта

Твое тело не вечно. Если тебе 20, то радуйся: даже если ты толст, худ, слаб, то у тебя есть все шансы исправить свое положение. Зачем это делать? Поче...

Подробнее
Главные ошибки в проработке кубиков пресса

Дата публикации: 23 марта

Мечтаешь об идеальном прессе живота? Мы расскажем, как добиться заветных кубиков. А точнее, чего НЕ нужно делать на пути к красивому прессу!

Подробнее
Почему тебе нужно потреблять много цинка

Дата публикации: 19 марта

Суточная потребность организма в цинке составляет 15–25 мг. Этот минерал содержится в каждой клетке человеческого тела и незаменим для организма по мн...

Подробнее
Что нужно знать новичку перед началом тренировок

Дата публикации: 18 марта

Что нужно знать перед началом тренировок? Как выжить новичку? Что важно, а что — нет?

Подробнее
9 способов сделать свою тренировку бессмысленной

Дата публикации: 15 марта

Большинство из нас занимается спортом только для того, чтобы хорошо выглядеть. Но, приходя в зал и начиная интенсивно работать, понимают, что лучше не...

Подробнее
Семь вредных привычек, которые опасны для здоровья

Дата публикации: 12 марта

Есть, на первый взгляд, безобидные действия, после которых вред для здоровья не заставит себя долго ждать!

Подробнее