5 веских причин заняться фитнесом
Дата публикации: 6 марта

О пользе фитнеса и здорового образа жизни рассказано и написано достаточно много, но несмотря на это, многие еще раздумывают, стоит ли пойти в тренажерный зал, или же просто провести свое время перед телевизором или в социальных сетях. Мы не будем рассказывать о пользе тренировок для увеличения мышц и уменьшения живота. Раз вы до сих пор сидите перед компьютером, значит эти причины не смогли вас мотивировать. Поэтому речь пойдет о действительно весомых причинах. Вы все еще сомневаетесь, что фитнес необходим в вашей жизни? Представляем 5 веских причин чтобы заняться фитнесом.


Фитнес — это всегда хорошее настроение

Эндорфины — гормоны счастья, активно вырабатываются во время тренировки и улучшают сон после нее.  Не зря психологи при расстройствах, депрессиях и стрессах рекомендуют занятия спортом. Физические нагрузки способствуют продуктивной деятельности, противостоят хроническому утомлению, повышают стрессоустойчивость, увеличивают запас жизненной энергии. Вам есть чему порадоваться! А жизнерадостные и здоровые люди — это красивые и успешные люди!


Фитнес — это красота

Благодаря фитнесу происходит усиленное образование мышечной ткани, в организме ускоряется метаболизм и сжигание жира происходит быстрее. Мышцы становятся упругими и подтянутыми, походка — легкой, а осанка – прямой. Это делает вас сексуально привлекательнее и выделяет из толпы. Из-за ускоренных обменных процессов, шлаки и токсины выводятся из организма быстрее, улучшается цвет и качество кожи, исчезают прыщи и раздражения.


Бытует мнение, что красивым людям везет, что конечно же, является мифом. Все в нашей жизни закономерно, и «везение» – это плоды кропотливой работы, которую нужно постоянно вести над собой


Фитнес — это враг вредных привычек

Сложно заниматься фитнесом и при этом продолжать наедаться по вечерам, курить и злоупотреблять спиртными напитками. Спортивные занятия и вредные привычки несовместимы!


Фитнес — это друзья и новые знакомства

Фитнес-клуб со своей особой атмосферой действительно отличное место для знакомства! Это место встречи здоровых людей без вредных привычек. Друзья, приобретенные в спортивном клубе, становятся друзьями на всю жизнь. У вас общие интересы и вы вместе проводите время. Вы узнаете друг друга по-настоящему и знаете на кого можно положиться. В спортзал приходят самые активные люди, а именно такие люди добиваются успеха!


Фитнес — это уверенность в себе

Осознание того, что вы можете многого достичь, стоит только захотеть, вера в собственные силы, умение выстроить правильную стратегию для достижения цели – все это результат регулярных тренировок и занятий спортом. Эти навыки необходимы не только в спортзале. Благодаря им можно добиться успеха в любой жизненной ситуации — спорт учит преодолевать препятствия и добиваться желаемого результата. Всем известно, что для того, чтобы иметь потрясающее тело, здоровый организм и хорошее самочувствие, необходимо, просто-таки жизненно важно вести активный образ жизни и заниматься физическими упражнениями. Но вот известно ли вам, что физическая активность значительно улучшает и многие другие области нашей жизни? Все, что вам для этого потребуется — это всего лишь 30 минут активной физической деятельности в день, 3-4 раза в неделю.


Самая распространенная «причина» отказа людей от занятий физическими упражнениями — это отсутствие времени в их забитом рабочем графике. Несомненно, вы тоже в данный момент слишком заняты, чтобы тратить драгоценное время на тренировки. Но поймите простую вещь: свободное время не появится никогда, если этого не захотеть. С другой стороны, вам понадобится выделить всего лишь 30 минут в день, каких-то полчаса, посвященные исключительно себе и собственному организму. Вы не поверите, но секрет сохранения молодости и красоты, здоровья и силы, энергичности и психической уравновешенности — в этих 30 минутах. Слишком просто? Тренажёрный зал, бодифит, пилатес, йога или спортивные танцы – современная спортивная индустрия предлагает огромный выбор разнообразных тренировок. Пробуйте, экспериментируйте, захватите с собой подружку, друга или обретите новых друзей с полезными привычками. Помните, только время, проведённое с пользой, не считается потерянным.


Источник: trenexpert.ru