5 веских причин заняться фитнесом

Дата публикации: 6 марта

О пользе фитнеса и здорового образа жизни рассказано и написано достаточно много, но несмотря на это, многие еще раздумывают, стоит ли пойти в тренаже...

Подробнее
Йога для нормализации сна

Дата публикации: 4 марта

Нарушения сна - проблема, которая влечет за собой вялость, усталость, рассеяность, поэтому ее нельзя оставлять без внимания. Обязательно проконсультир...

Подробнее
Рецепт: тыквенные оладьи ПП

Дата публикации: 2 марта

#рецептыHelenaBodyfit

Подробнее
Зумба фитнес: худейте на позитиве!

Дата публикации: 1 марта

«Еще пять подъемов, четыре, три, два, один…» - настойчиво отсчитывает тренер количество повторов выполняемого группой упражнения. Кто из нас не посмат...

Подробнее
Как езда и катание на велосипеде способствуют похудению?

Дата публикации: 28 февраля

В наше время создается множество методик, позволяющих корректировать вес и избавляться от лишних жировых накоплений, но грамотно выбранные физические ...

Подробнее
8 видов нездоровой пищи, которую ты можешь съесть после тренировки без чувства вины

Дата публикации: 25 февраля

Тренируешься, но позволяешь себе есть вредную еду? Прекрати винить себя и удивись вместе с нами: оказывается, некоторые нездоровые продукты есть можно...

Подробнее
Зачем нужно правильно питаться?

Дата публикации: 22 февраля

Питание – один из важнейших факторов, оказывающих очень сильное влияние на самочувствие и здоровье человека. Причем, это отражается не только на нашем...

Подробнее
Что такое эффект плато?

Дата публикации: 20 февраля

Люди, которые серьезно занимаются силовыми тренировками и кроссфитом в том числе, рано или поздно сталкиваются с застоем в достижении спортивных показ...

Подробнее
Мышечная память и перерывы в занятиях спортом

Дата публикации: 19 февраля

Если вы полностью забросите тренировки в спортзале то можете потерять массу и силу, но таким как до начала тренировок вы уже не станете.

Подробнее
Каким спортом заниматься в разном возрасте?

Дата публикации: 17 февраля

Было бы неправильно утверждать, что во время занятий спортом не нужно учитывать свой возраст, ведь так можно нанести здоровью вред. И нужно знать, как...

Подробнее
Овсяные печенья с бананом и маком

Дата публикации: 15 февраля

#рецептыHelenaBodyfit

Подробнее
Фитнес: насколько все индивидуально?

Дата публикации: 11 февраля

Хотя есть фундаментальные законы, которые работают на каждом одинаково (например, приход-расход калорий), индивидуальные особенности каждого человека ...

Подробнее