Причины, по которым ты не можешь нарастить мышцы

Дата публикации: 24 января

Надоело щеголять голыми костями? Качаешься несколько раз в день, а мышцы всё равно как у дистрофика? Скорее всего, ты мало работаешь над этим, но возм...

Подробнее
Как избежать перетренированности, симптомы и советы для восстановления

Дата публикации: 22 января

Перетренированность – это синдром, возникающий у спортсменов, которые или занимаются в избытке, или не успевают восстанавливаться. Узнайте о перетрени...

Подробнее
Почему упражнения с легким весом ничуть не хуже, чем с тяжелым

Дата публикации: 21 января

Результаты недавнего исследования, опубликованные в одном западном журнале, сообщили о том, что работа с легким весом в тренажерном зале способна обес...

Подробнее
Фитнес для женщин: разоблачение мифов об упражнениях и диетах

Дата публикации: 19 января

Что бы там не говорили ленивые и некомпетентные люди, фитнес для женщин играет очень важную роль. Мнение, что о том, что силовые тренировки превращают...

Подробнее
Как уменьшить сердцебиение?

Дата публикации: 18 января

Учащенное сердцебиение может возникнуть по физиологическим причинам, при стрессах, долгом пребывании на жаре, при сильных физических нагрузках, при хр...

Подробнее
Почему кроссфит — лучшее, что ты можешь сделать в зале?

Дата публикации: 17 января

Тебе скучно в тренажерном зале? Ты никак не можешь добиться впечатляющих результатов? Если ты ответил(а) утвердительно на все эти вопросы, поздравляем...

Подробнее
Топ-5 мотивационных подсказок от Эшли Кальтвассер

Дата публикации: 16 января

Приближаются выходные, а Вы боитесь стать на весы, Вы устали, Вы должны встретиться с друзьями и провести счастливый часок после работы, а Вам снова н...

Подробнее
Влияет ли потливость на снижение веса?

Дата публикации: 15 января

Ты, наверное, не раз замечал, что некоторые люди, занимаясь спортом, надевают на себя несколько слоев одежды, или специальную одежду для похудения. Эс...

Подробнее
Сколько стоит здоровье в наши дни?

Дата публикации: 14 января

Вкладывая в себя деньги, время и заботу, вы делаете самое долгосрочное и надежное капиталовложение. Но сколько в себя нужно вкладывать? Необходимо ли ...

Подробнее
Как долго ждать результатов тренировки?

Дата публикации: 13 января

Скорее всего, когда ты принял(а) решение пойти в тренажерный зал, то рассчитывал(а) уже в скором времени увидеть в отражении мускулистого парня с объе...

Подробнее
Программа тренировок Lady Knight

Дата публикации: 12 января

Программа тренировок Lady Knight от Darebee на русском.

Подробнее
Как легко перейти на правильное питание?

Дата публикации: 11 января

Итак, ты решил(а) преобразить свое тело. Отныне никаких бургеров, картошечки фри, газировок и чебуреков. Ты кремень, скала! Но так ли это просто? Еда ...

Подробнее